連續(xù)很多天不吃主食一天只吃?xún)蓚€(gè)雞蛋一盤(pán)素菜

      人體每天都在新陳代謝之中，這種情況會(huì)引起體重的輕度改變，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，只要體重在正常范圍就可以。
      

      病情分析：
      減肥期間長(zhǎng)肉有時(shí)會(huì)反彈，這種情況是正常的，不光需要在飲食上調(diào)理，還需要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議平時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如快走慢跑，或者是打籃球等，然后在飲食上調(diào)理，多吃蔬菜水果和吃車(chē)?yán)遄雨P(guān)系不大，不要擔(dān)心
      
      以上是對(duì)“連續(xù)很多天不吃主食一天只吃?xún)蓚€(gè)雞蛋一盤(pán)素菜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      節(jié)食減肥隨著體重的下降效果會(huì)越來(lái)越不明顯，直至維持在某一個(gè)體重水平上下波動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      受飲食和排便影響，正常人每天可以有一到二斤體重波動(dòng)。如果希望進(jìn)一步減重，就得增加運(yùn)動(dòng)量，不推薦過(guò)度節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，每天只吃?xún)蓚€(gè)雞蛋和一盤(pán)素菜，飲食太單一，長(zhǎng)期會(huì)影響身體健康，車(chē)?yán)遄訉儆诘蜔崃康乃?，一般不?huì)導(dǎo)致肥胖，但含糖比較高，過(guò)量服用也會(huì)導(dǎo)致肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議清淡飲食，三餐規(guī)律，葷素搭配，過(guò)度節(jié)食容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，水果蔬菜不能代替主食，高熱量的水果食用不當(dāng)，也可導(dǎo)致肥胖
      

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)你描述的信息進(jìn)行了分析，你的情況可能與正在使用節(jié)食計(jì)劃進(jìn)行減肥活動(dòng)，出現(xiàn)了體重反彈有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好不要參與現(xiàn)在的偏食行為，這樣長(zhǎng)期下去，身體會(huì)因?yàn)槠俣霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性肥胖的癥狀，建議你注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，堅(jiān)持塑形瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥