健康咨詢描述: 老師同意與我談?wù)摃r(shí)易流淚,但我不想這樣,我都想抑制,很不好,男孩不應(yīng)在大家面前那樣
每個(gè)人受到批評或者別人說不好的時(shí)候,都會有一定的心理波動,誰都想得到表揚(yáng)你,這種情況可能太在意別人的不好的評價(jià)。學(xué)會順其自然和接納,不要在意別人怎樣評價(jià),你可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。隨著時(shí)間年齡的增長,這種狀態(tài)慢慢會改變的。
在學(xué)校我有些失眠,總是睡不著,總是想一些關(guān)于學(xué)習(xí),生活上的事,有時(shí)會想到半夜2點(diǎn)多,我嘗試讓自已不想但沒用
如果總是想控制不住,有可能是強(qiáng)迫思維,你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砜刂啤?/p>
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,受批評或聽到別人不好評價(jià)會流淚,您是上進(jìn)心,自尊心比較強(qiáng),不愿意讓別人說不好,情感脆弱引起的。
指導(dǎo)意見:
在您的成長中,一直是一帆風(fēng)順,聽不得批評的意見,您要正確判斷批評的對錯,提高心理承受能力,不要一直沉浸在消極的情緒里,可以到室外空曠的地方大聲呼喊,高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
情感脆弱怎樣改變
遇事?lián)Q位思考,換個(gè)角度去想,結(jié)果就會不一樣。改變自己,適應(yīng)環(huán)境,強(qiáng)大自己的內(nèi)心世界。
病情分析:
目前你提供的資料上來看,確實(shí)發(fā)生了這樣的情緒上的困惑,給你造成學(xué)習(xí)上和工作上的一些麻煩和負(fù)面的情緒反應(yīng)
指導(dǎo)意見:
一個(gè)人有自己的情緒,反應(yīng)和表達(dá)也屬于正常的,就像你說的,不應(yīng)該在大家面前表現(xiàn)的這樣的一些情況,這種情況慢慢的改善,逐漸的提高自己的適應(yīng)能力
以上是對“受批評了或聽了別人不好評價(jià)會流淚”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于情感比較脆弱,是一種正常的心理表達(dá),不屬于有什么心理問題,流淚也是一種情感宣泄,不能強(qiáng)忍淚水。
指導(dǎo)意見:
人們常說男兒有淚不輕彈,這種說法也是不正確的。人都有七情六欲表達(dá)的方式不一樣。以后隨著年齡的增加,歲月的磨練,就會逐漸堅(jiān)強(qiáng)起來,心理素質(zhì)越來越好,淚水就不會輕易涌動的。
但我不想在大家面這樣,我覺得這樣不好,怎樣改善,我一個(gè)人的時(shí)候總是悶悶不樂的,我很想同學(xué)們跟我一起玩
在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,你可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力,放松身心,做五次深呼吸,然后從一默數(shù)到50,情緒就會穩(wěn)定下來。
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