為啥吃的少也瘦不下來，越到越來越胖

      你這個飲食習慣，是不科學的，容易造成營養(yǎng)不良，看看你的舌苔，不正常，減肥應該是適當控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，要想減肥就需要運動鍛煉，必需克服困難，運動鍛煉，這是安全有效的減肥方法。
      

      你好，減肥需要掌握科學的方法，舌苔厚白，可能由于營養(yǎng)不均衡，胃熱等導致，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進食細嚼慢咽，每餐17到33分鐘。每天堅持有氧運動半個小時左右，才是最科學的減肥方式，不吃主食，單純吃某幾種食物的減肥方法，可能會導致內(nèi)分泌紊亂及月經(jīng)失調(diào)。