有贅肉會影響練馬甲線嗎

      你好，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，或者假期在家活動(dòng)少，飲食及作息不規(guī)律等導(dǎo)致了青春期的肥胖，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅(jiān)持踢毽子或者慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，使身體微微出汗，才能起到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，如果你肚子上有贅肉，應(yīng)該會影響練馬甲線的。但是你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，千萬不能通過減肥的方法來鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你只要加強(qiáng)的鍛煉，不要吃太油膩的食物，不要吃零食，身體上的贅肉慢慢就會消失的。記住多喝白開水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要喝飲料。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述想練馬甲線的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長期，不建議你過度節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可以通過合理飲食加運(yùn)動(dòng)來塑造馬甲線，平時(shí)適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，每天堅(jiān)持有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)如快走慢跑等20分鐘，再結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)如各種健身器材，要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，長期堅(jiān)持就會健康塑形。
      
      以上是對“有贅肉會影響練馬甲線嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是生長發(fā)育期，需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，才能有利于身體健康成長。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這時(shí)期要調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)，飲食禁食辛辣刺激油炸油膩食品，增加高蛋白高營養(yǎng)食物及蔬菜水果類食物，規(guī)律生活不熬夜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)之上，這需要毅力和恒心的。要長期堅(jiān)持。也可以請專業(yè)教練指導(dǎo)下做器械專項(xiàng)訓(xùn)練。