站著胳膊彎曲往后伸會(huì)傳來(lái)響聲，好幾聲
健康咨詢描述： 最近在健身，會(huì)鍛煉肩部，背部，肱二肱三，腿，肩部就是側(cè)平舉，鍛煉了幾天，發(fā)現(xiàn)胳膊彎曲往后伸會(huì)傳來(lái)骨頭響，我覺(jué)得跟肩部鍛煉有關(guān)是不是傷到了
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如果出現(xiàn)小傷的同時(shí)不伴有關(guān)節(jié)疼痛的話，不考慮是局部的損傷，有可能是鍛煉對(duì)周圍肌群的協(xié)調(diào)性活動(dòng)，或者是關(guān)節(jié)周圍韌帶有一定的影響，所以出現(xiàn)了這種情況。
那應(yīng)該怎么辦呀，現(xiàn)在又疫情，我也去不了診所
目前來(lái)說(shuō)不需要去醫(yī)院，注意休息就可以。
那我還能繼續(xù)訓(xùn)練肩部嗎
最好休息3~5天。
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軟組織挫傷主要就是由于一些肌肉，韌帶，肌腱，滑膜或者神經(jīng)和血管有一些損傷造成的，首先可以通過(guò)局部冷敷的辦法來(lái)緩解癥狀，目前減少局部活動(dòng)，可以熱敷，配合理療，外用扶他林。
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考慮是軟骨之間的摩擦，可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，如鹽酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行對(duì)癥治療，局部可給予熱敷、按摩、理療進(jìn)行緩解。平時(shí)要注意休息，避免胳膊的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不能提重物。
以上是對(duì)“站著胳膊彎曲往后伸會(huì)傳來(lái)響聲，好幾聲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
病情分析，根據(jù)你的描述是男18歲，最近在健身鍛煉，肩部背部肱二肱三腿等部位，現(xiàn)上肢部分動(dòng)作時(shí)會(huì)有聲響。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：不用緊張，健身初期最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及幅度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度引起損傷。
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