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腿軟腳無力，沒有精神，主要還是生活作息不規(guī)律性生活過度頻繁，導致身體免疫力下降，腎虛的表現(xiàn)，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如說雞蛋，魚蝦，排骨。
我覺得你目前這個情況的話，大部分都還是說和您的這個腎虛狀況影響相對來說比較偏大一些，如果可以的話，首先我建議你先疼，我給她用一些滋陰補腎的中藥，調(diào)理一下，或者說是通過戒掉手淫之后，適當?shù)亩噱憻捝眢w，看他的這個恢復情況怎么樣？
病情分析：
你好朋友，根據(jù)您的描述，主要是考慮過度終于引起來的肢體無力腎陽虛的情況。
指導意見：
針對您的情況，首先要接觸手淫，最近的話要休息不要性生活。第2個呢補充一些營養(yǎng)性的食物，比如說蛋白質(zhì)和維生素類的食物就可以了。
以上是對“腿軟腳冷無力無力沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問我怎么能判斷我是腎陰虛還是腎陽虛
首先根據(jù)年紀，第2個，一般縱欲過渡，通常引起來的都是腎陽虛。
腎陽虛是不是可以吃六味地黃丸什么的
針對您這個年紀呢，主要還是先休息補充影響藥物的話可以先不用服用六味地黃丸主要是針對腎陰虛
那我要不要吃點藥啊建不建議吃藥吃的話應該吃什么
只要先休息，近期不要性生活，一般您這個年紀應該逐漸調(diào)整就好了，藥物先不用服用。
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