腰扭傷了3個月了一運動多了還疼，多久才能正常運動

女 | 28歲 2020-02-23 19:08:33 2人回復來自未知

健康咨詢描述：之前跳減肥操把腰扭傷了都3個月了，現(xiàn)在跳還是疼，，多久才能正常運動

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劉云濤三峽大學附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-02-23 19:11:28 我要投訴

傷筋動骨100天，正常情況下，在服藥的過程中一定要再緩一緩。平時盡量不要扭動腰。要提重物。彎腰的時候一定要格外小心。平時在飲食上要保持清淡易消化，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

2020-02-23 19:14 ask928235048p 追問

那得多久才能跳操啊，扭腰剛開始背疼，現(xiàn)在腰側面骨頭疼不是跨骨

郭美華山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院副主任藥師擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養(yǎng)藥物等合理用藥服務工幫助網(wǎng)友：4308

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2020-02-23 19:15:48 我要投訴

你好，運動性腰扭傷主要考慮是運動的時候用力過猛引起的，所以容易造成局部的一些肌肉拉傷，也可能會出現(xiàn)腰椎關節(jié)錯位，甚至有腰椎間盤突出的可能性。具體可以到醫(yī)院做一下腰椎磁共振檢查，平時要在家里多注意平躺休息，也可以配合服用消炎止痛的藥物。而且可以適當按摩一下周圍。

2020-02-23 19:19 ask928235048p 追問

平時不疼一拿沉東西就疼能腰間盤突出嗎跳操

2020-02-24 08:27醫(yī)生回答：

你這種情況是腰椎受傷后，還沒恢復好，最好，最近少活動，多休息。