去年1月左右，運(yùn)動(dòng)中腰扭傷了

      病情分析：
      你好，以上所描述的疼痛考慮就是腰部扭傷所引起來(lái)的慢性腰疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常盡量避免過(guò)度勞累，如果疼痛明顯的話，及時(shí)口服消炎活血止疼的藥物，慢慢時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      你好，扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷，急性的一般需要休息治療。
      指導(dǎo)意見：
      你描述至今未好，可能是沒有當(dāng)時(shí)沒有正規(guī)治療的原因，可以考慮中醫(yī)康復(fù)治療，比如推拿，按摩，針灸治療等等。
      

      病情分析：
      坐久腰痛可能是由于扭到腰后損傷局部氣血，使氣血運(yùn)行不暢所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議找針灸大夫針灸配合拔罐治療試試，注意保暖，祝身體健康，希望回復(fù)對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“去年1月左右，運(yùn)動(dòng)中腰扭傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，運(yùn)動(dòng)中腰扭傷了，未曾治療，至今未好，有時(shí)坐久會(huì)痛會(huì)累，這主要是腰肌勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您注意適當(dāng)熱敷一下，適當(dāng)用一點(diǎn)云南白藥，注意適當(dāng)?shù)陌茨?，注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，祝好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述腰扭傷引起久坐會(huì)痛，忌過(guò)度勞累及久坐，適量活動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行紅光照射`按摩或用大粒鹽炒后熱敷患處，口服骨折挫傷膠囊