我想長到163現(xiàn)在身體健康

      身高除了與遺傳因素有關(guān)以外，也與內(nèi)分泌及微量元素等等有關(guān)，可以到醫(yī)院做下骨齡、骨密度、拍片等檢查，如果骨骺線沒有閉合的話，理論上還可以長高的，多做彈跳運動，多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物。
      

      您好，從您的描述中考慮這種需要進一步檢查手掌腕部的骨齡片看看骨垢線的情況，如果骨垢線沒有閉合，身高還可以增長的，同時需要看看體內(nèi)的生長激素水平是否正常，生長激素缺乏的話需要注射生長激素治療的。同時也需要多運動促進生長激素分泌，保證足夠睡眠也有利于生長激素分泌的，再有保證充足的營養(yǎng)。，良好的心態(tài)，也利于身高增長的。
      

      根據(jù)您的情況考慮，您現(xiàn)在正是在身體發(fā)育的階段，所以平時一定要注意飲食營養(yǎng)要均衡，要豐富，并且多吃一些富含鈣鐵鋅的食物，平時應(yīng)該經(jīng)常多鍛煉身體，這樣有利于促進身體的健康成長。
      
      以上是對“我想長到163現(xiàn)在身體健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！