我想長到163現(xiàn)在身體健康

      身高除了與遺傳因素有關(guān)以外，也與內(nèi)分泌及微量元素等等有關(guān)，可以到醫(yī)院做下骨齡、骨密度、拍片等檢查，如果骨骺線沒有閉合的話，理論上還可以長高的，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物。
      

      您好，從您的描述中考慮這種需要進(jìn)一步檢查手掌腕部的骨齡片看看骨垢線的情況，如果骨垢線沒有閉合，身高還可以增長的，同時(shí)需要看看體內(nèi)的生長激素水平是否正常，生長激素缺乏的話需要注射生長激素治療的。同時(shí)也需要多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)生長激素分泌，保證足夠睡眠也有利于生長激素分泌的，再有保證充足的營養(yǎng)。，良好的心態(tài)，也利于身高增長的。
      

      根據(jù)您的情況考慮，您現(xiàn)在正是在身體發(fā)育的階段，所以平時(shí)一定要注意飲食營養(yǎng)要均衡，要豐富，并且多吃一些富含鈣鐵鋅的食物，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常多鍛煉身體，這樣有利于促進(jìn)身體的健康成長。
      
      以上是對“我想長到163現(xiàn)在身體健康”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！