健康咨詢描述: 我減肥一直減不下去,試了好多辦法。我本人有脂肪肝,輕度的,就想問問,可以吃辣木籽嗎?有啥禁忌沒有?
可以吃辣木籽的,它只是一種保健品,但是減肥不是一朝一夕的事情,可以通過飲食方面和運動方面加以調(diào)整,多喝水,清淡飲食,多吃一些蔬菜水果,少吃一些油膩油炸食品,少吃一些辛辣刺激性食物,堅持戶外鍛煉,必須長期堅持才有效果的。
辣木籽就是辣木樹的種子,有降壓降脂、節(jié)食、護肝、大幅提高免疫力的效用,過量服食可能會引來惡心嘔吐等不良后果。對于你說的減肥要加強鍛煉,你要清淡飲食,多吃蔬菜和水果,戒煙酒,少油膩。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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