我是男生，想手淫該怎么辦

      你好，很高興為您解答！
      首先，現(xiàn)在醫(yī)學已經(jīng)證明，自慰也就是你說的手淫只是人類正常的性行為之一，對于這個行為，請不要有負罪感！
      《2018全球自愉調(diào)查報告》顯示，中國男性自慰比例高達80%，女性自慰人數(shù)的比例也有48%。
      早在1972年，美國聯(lián)邦醫(yī)療協(xié)會就正式宣布：“自慰是人類的正常性行為?！本秃统燥?、睡覺一樣正常。
      說自慰有害，就如籠統(tǒng)地說吃飯、睡覺有害一樣荒謬。
      性學家金賽認為：“自慰這種活動本身所引起的大量的損害，是對自慰的煩惱憂慮以及試圖戒除所引起?！?br />      說白了，你越聽信自慰有害的教誨，越容易因自慰而感到焦慮、煩惱、恐懼。自慰沒啥害，你要是覺得有害，反而有害。
      總體上看，自慰并無明顯害處。但問題是，凡事過猶不及，正如吃飯無害，但你吃得太撐了也有害。欲望就像洪水，來了開閘泄洪就行，沒有洪水，就不要強行開閘。
      性是一個很正常的事；而自慰又是很正常的一種性活動，不要妖魔化它，也不要污名化它。注意保護隱私，保證衛(wèi)生就可以了！
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，經(jīng)常手淫，控制不住。手淫又稱為自慰，青少年適當?shù)氖忠?，每周一次，對身心有益，過度的手淫，對身體會造成損害。
      指導意見：
      建議您減少或戒掉手淫，每周最多不超過兩次，不要過多關(guān)注此件事情，多做自己喜歡的事情，平時多安排一些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，適當運動，加強鍛煉，勞逸結(jié)合，作息時間要規(guī)律。