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是舞蹈生在家練軟度是后胯根一直疼

女 | 16歲 2020-02-22 21:14:32 1人回復(fù) 來(lái)自?shī)涞资?/span>

健康咨詢(xún)描述: 前幾天練完軟度之后我就睡了,第二天后胯根一直疼,可以正常走路,但不可以練軟度最起碼的一字也不能下去,一練軟度就非常疼,兩條腿都一樣疼,都是后胯根


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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友:60
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2022-11-01 14:06:10 我要投訴

      不要緊,這是練習(xí)柔韌性壓腿之后常見(jiàn)的現(xiàn)象,尤其是在前5天會(huì)明顯一些,之后癥狀就會(huì)慢慢消失了。現(xiàn)在也可以繼續(xù)練習(xí),只是剛開(kāi)始練的時(shí)候不要用力太大,逐漸適應(yīng)。

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