跳繩后小腿側(cè)面肌肉疼痛，有時(shí)感覺(jué)骨頭也疼

女 | 21歲 2020-02-22 18:51:57 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：你好！有一個(gè)禮拜了，之前只是有點(diǎn)小疼沒(méi)在意后來(lái)跳繩后小腿用力就開(kāi)始疼

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2022-08-18 00:02:00 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，初步判斷是肌肉拉傷，可能是你在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行熱身或者是熱身不規(guī)范。咱們?cè)谔K的時(shí)候，小腿后面的腓腸肌和比目魚(yú)肌就會(huì)強(qiáng)烈收縮，引起肌肉的酸痛不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1.要好好休息，減少劇烈活動(dòng)，方便的話可以在家里面進(jìn)行熱敷，或者是用手按揉。2.如果疼痛厲害，可以吃一些非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如說(shuō)依托考昔或者塞來(lái)昔布。