健康咨詢描述: 現(xiàn)在不敢睡覺感覺身邊有鬼尤其床底下特別害怕咋辦啊不敢睡覺一閉眼滿腦子都是真的是害怕
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實像你這個年齡的孩子不應(yīng)該去看那些恐怖片,看恐怖片之后肯定會嚇得睡不著覺。
指導(dǎo)意見:
如果你實在睡不著覺的話,你可以看一些喜劇片喜劇片可以活躍一下氣氛,讓你內(nèi)心排解出那種恐懼的心理,我再建議你一下,以后不要再看那種恐怖片兒了。
我是一天沒睡著
如果你實在睡不著的話,你可以把你這種情況跟你的父母說一說,說出來之后可能會好一些。
說了說我膽小
病情分析:
您的這種情況屬于正常情況,大部分人看了鬼片以后都會感到恐懼,除非經(jīng)??纯植榔砥呀?jīng)內(nèi)心可以承受了
指導(dǎo)意見:
因為我們?nèi)藢ξ粗I(lǐng)域,對不可控因素都會感到恐懼,當(dāng)你看一個鬼片當(dāng)你看十遍八遍以后,你就會不害怕了,因為已經(jīng)知道是什么了。
我晚上給你看外面都害怕滿腦子都是
那就去想那些喜歡開心是事情,或者看那種超人可以戰(zhàn)勝一切的片
現(xiàn)在特別焦慮
建議百度搜索漸進式肌肉放松法,或者聽正念冥想
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