健康咨詢描述: 說(shuō)姨媽的第7天才可以劇烈運(yùn)動(dòng),但是我一般第5天差不多就干凈了,那我第6天可以劇烈運(yùn)動(dòng)了嗎?還是要等到第7天?
月經(jīng)期后大約在一周左右減肥,最快可以做一些體育鍛煉,比如騎單車或者是爬樓梯,但是月經(jīng)期間最好不要減肥,有可能會(huì)出現(xiàn)身體異常,嚴(yán)重者還會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)。
你好,你這種情況最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),否則有可能會(huì)加造成再出血的,不利于身體健康。經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快。
病情分析:
你好,這種情況最好是月經(jīng)干凈以后再劇烈運(yùn)動(dòng),避免導(dǎo)致你的月經(jīng)不調(diào)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您這段時(shí)間要采取科學(xué)的減肥方法,注意多增加一些體育鍛煉多吃一些粗纖維食物,少吃高熱量高油脂類食物。
以上是對(duì)“姨媽期減肥從第幾天開(kāi)始算”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果例假完全干凈的話,是可以運(yùn)動(dòng)的,每個(gè)人的例假時(shí)間有長(zhǎng)有短。
指導(dǎo)意見(jiàn):
例假期間不建議一點(diǎn)都不運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于緩解痛經(jīng),排出子宮內(nèi)的污血。例假期間不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,一般引起偏胖,主要和自身體質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多,脂肪囤積等可以導(dǎo)致偏胖情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,還需避免生理期,以免受影響導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,同時(shí)偏胖情況,可以適當(dāng)鍛煉即可,避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng),影響身體成長(zhǎng),最好月經(jīng)干凈后幾日再鍛煉。
病情分析:
美女你好,人一般在月經(jīng)期間,一個(gè)是不方便,一個(gè)是抵抗力差。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般人都需要一個(gè)禮拜的時(shí)間,像你說(shuō)的也可以,五天后就開(kāi)始活動(dòng),鍛煉了,要量力而行,不要過(guò)度,。
病情分析:
你敘述月經(jīng)期第五天就干凈了,想咨詢一下是否可以劇烈運(yùn)動(dòng)?需要等到地七天嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
月經(jīng)期間不要著涼,劇烈運(yùn)動(dòng)。建議月經(jīng)完全干凈后一周才能增加運(yùn)動(dòng)量。如果才干凈就劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重腹脹腹痛及月經(jīng)周期長(zhǎng),月經(jīng)量多。
以上是對(duì)“姨媽期減肥從第幾天開(kāi)始算”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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