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最近特別急躁易怒發(fā)脾氣，特別不好控制

女 | 32歲 2020-02-21 01:26:58 1人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述：這兩年挺不順的，母親去世，丈夫出軌，離婚，又交個(gè)男朋友光談戀愛不結(jié)婚。最終分了，想不通，脾氣越來學(xué)急躁，難以控制，自己帶孩子過，對小孩也沒耐心，剛才她不舒服吐了，我沒有心疼她怎么了，而是大聲吵吵她為不吐垃圾桶，而吐垃圾桶旁邊的柜子上，地上？我覺得我變了，太可怕了，我該怎么辦？我真害怕我抑郁，我倒下了，孩子咋辦？

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2022-11-09 11:15:43 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，急躁，易怒，易發(fā)脾氣，很難控制，覺得活著沒意思，您存在情緒控制障礙，抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛好，如唱歌聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓壓力和煩惱，人生都不是一帆風(fēng)順的，都要經(jīng)過生活的酸甜苦辣，要調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持樂觀心態(tài)，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律。