擼管時(shí)間短，和如何能有效的戒擼。

      出現(xiàn)這樣的情況可能是手淫過(guò)度導(dǎo)致腎氣虧虛，激素不足引起的典型表現(xiàn)，最好是能夠進(jìn)一步的檢查，包括抽血化驗(yàn)性激素水平，陰莖血流多普勒的檢查，明確診斷以后再針對(duì)性的治療，能夠有效的緩解癥狀的，避免辛辣刺激的飲食，不喝酒不吃海鮮。
      

      首先手淫的射精時(shí)間不能作為早泄的判定標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)榕袛嘤袥](méi)有早泄，首先是看性生活的時(shí)候的表現(xiàn)。至于戒掉手淫，沒(méi)有什么特別好的辦法，就是要靠你自己的意志力、轉(zhuǎn)移注意力，找到自己更感興趣的事情，結(jié)合你的年齡讓你徹底戒除也不太現(xiàn)實(shí)，你一個(gè)月不要超過(guò)3~4次就行。
      

      對(duì)于手淫時(shí)間很長(zhǎng)了，目前出現(xiàn)手淫害怕，還有就是自己心理?yè)?dān)心的話，這樣情況的話，首先需要正常認(rèn)識(shí)為危害性，再就是轉(zhuǎn)移注意力，還有就是多運(yùn)動(dòng)，多戶外活動(dòng)，還有就是多交沒(méi)有不好習(xí)慣的朋友。
      以上是對(duì)“擼管時(shí)間短，和如何能有效的戒擼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！