受疫情影響，運動少，一打球，肩部扭傷
健康咨詢描述： 昨天下午，去打了會球，肩部扭傷，有點痛，但還能繼續(xù)打，回家后噴了藥，今天就比昨天痛一些，我早中晚噴云南白藥，現(xiàn)在開始用暖水袋熱敷，也能活動，就是有點酸痛，大概多久能好，有什么康復(fù)方法，現(xiàn)在還可以打球嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，像你這種情況急性損傷，現(xiàn)在是不能熱敷的。你這種情況建議你近幾天注意盡量減少肩關(guān)節(jié)的劇烈活動，扭傷部位傷后七十二小時內(nèi)冰塊冷敷，七十二小時后可以熱敷，可以應(yīng)用云南白藥氣霧劑，痛疼癥狀明顯，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。現(xiàn)在有痛疼癥狀，不能再繼續(xù)打球。
那這幾天是少用右肩，還是適當(dāng)?shù)囊桃幌峦椿顒佑壹?，以前右肩沒有受過傷，我也很少受傷，身體情況算好的。
盡量減少活動，注意休息，
謝謝您，我沒有拍片子，但我傷的內(nèi)一下，自己能感覺到是筋位置不對，站起來，動了一下胳膊，筋就復(fù)位了
這個情況可以再治療觀察幾天看看，如果不見好轉(zhuǎn)，需要行一個磁共振檢查。
病情分析：
你好，你現(xiàn)在最好不要打球，因為可能有肌肉拉傷的一般也得需要恢復(fù)一個月左右。
指導(dǎo)意見：
局部可以熱敷一下促進(jìn)局部血液循環(huán)。也可以局部按摩下，也會，促進(jìn)肌肉愈合的。
另外一個醫(yī)生讓我不要熱敷，要冷敷。我可以用筋膜槍按摩么？
過了24小時后可以熱敷的。24小時之內(nèi)可以冷敷
可以用筋膜槍按摩么？這幾天需要稍微忍一下痛活動一下肩么？活動幾下，就沒那么疼了
如果拍片而沒有傷到骨頭那個可以活動活動的，
謝謝您，我沒有拍片子，但我傷的內(nèi)一下，自己能感覺到是筋位置不對，站起來，動了一下胳膊，筋就復(fù)位了。
那先別亂活動，注意休養(yǎng)一段時間
好的，麻煩您了，謝謝
不客氣，祝您健康
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