關(guān)于吃鈣片長(zhǎng)高的問(wèn)題
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在剛滿13歲1個(gè)月了，不過(guò)12歲已經(jīng)來(lái)了初潮了，我的身高現(xiàn)在160都沒(méi)，還挺矮的.我媽媽也只是有158左右高，我爸爸大概是170，父母都不算高。我現(xiàn)在考慮吃下鈣片，但是我不知道我那個(gè)什么骨骼線閉合了沒(méi)有，如果閉合了的話，吃了還有用嗎，如果沒(méi)閉合的話，吃了有多大用處。我還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎？好擔(dān)心，因?yàn)槲椰F(xiàn)在這么矮。
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這個(gè)年齡骨骺未閉可能性很大，若骨骺已經(jīng)閉合，沒(méi)有安全有效的辦法改變身高。鈣元素是骨骼生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)素，如果體內(nèi)缺鈣且骨骺未閉，補(bǔ)鈣有一定的作用，若不缺鈣，補(bǔ)鈣則沒(méi)有效果。
請(qǐng)問(wèn)我怎么可以知道我自己閉合沒(méi)有呢醫(yī)生？我又怎么可以知道我自己缺不缺鈣呢？
拍片可以確定骨骺是否閉合，月經(jīng)初潮1年骨骺閉合的可能性很小，只是目前身高增長(zhǎng)速度已經(jīng)減慢。鈣的吸收依賴于維生素D，化驗(yàn)血25羥維生素D可以確定，若不缺維生素D，正常飲食基本不會(huì)發(fā)生鈣缺乏，純牛奶是鈣的最佳食物來(lái)源，含鈣量1mg/ml，每日500ml純牛奶就可以提供充足的鈣元素。
我現(xiàn)在身高是157.158這樣左右，初一。我上次6年級(jí)體檢就是12歲是152。我現(xiàn)在考慮買寫鈣片吃下的呢。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我現(xiàn)在開(kāi)始吃鈣片，喝純牛奶的話，平時(shí)也會(huì)做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，有機(jī)會(huì)長(zhǎng)到163嗎？
月經(jīng)初潮時(shí)的身高大約占最終身高的95%左右，所以身高超過(guò)160㎝的可能性比較大，達(dá)到163㎝可能性偏小，但不能說(shuō)絕對(duì)沒(méi)希望。均衡營(yíng)養(yǎng)、充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)有利。
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