背部跟頸部疼并且好像有點(diǎn)硬了

      這是因?yàn)殚L時(shí)間坐著，肩背部肌筋膜發(fā)生無菌性炎癥以及脊柱的脊上韌帶慢性勞損，使脊柱僵硬。建議平時(shí)應(yīng)該避免久坐多進(jìn)行一些拉伸扭轉(zhuǎn)側(cè)彎等軀體的運(yùn)動(dòng)。

      你好，根據(jù)你的描述，你的所說的癥狀出現(xiàn)了頸背部的肌肉的損傷，這種情況建議你做做針灸和輕手法按摩，必要時(shí)小針刀治療，不要長時(shí)間低頭，做仰頭擴(kuò)胸鍛煉，遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦。
      

      考慮是頸肩綜合癥導(dǎo)致的，建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部熱敷，理療，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免頸肩部的過度運(yùn)動(dòng)，少看手機(jī)電腦，防止低頭時(shí)間過長，睡覺時(shí)枕頭不能過高。
      
      以上是對(duì)“背部跟頸部疼并且好像有點(diǎn)硬了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況出現(xiàn)的時(shí)間比較短，建議對(duì)應(yīng)的使用一些修養(yǎng)，或者是活血者等的膏藥治療一下，目前考慮是一些肌肉拉伸
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行局部的肌肉按摩，放松或者熱敷理療的擺法來緩解肌肉的僵硬，緊張使用膏藥可以對(duì)癥，一定要注意保暖