20歲女黑眼圈很重，長期

      你好，黑眼圈與熬夜有關系，也有可能是腎虛引起的，腎虛會伴有腰酸背痛，頭暈，乏力，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用中藥湯劑進行治療，經常熱敷按摩，促進局部血液循環(huán)，多吃新鮮水果蔬菜，多喝溫水。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您，女，19歲，黑眼圈很重，長期。建議作息時間規(guī)律，不可熬夜，保證充足睡眠，避免長時間看手機，電視，電腦等。
      指導意見：
      您好，認真做好防曬，外出時使用遮陽傘或者涂抹防曬霜或者隔離霜。做好眼部護理，局部可涂抹護眼霜。多食新鮮水果蔬菜，多食維生素C含量高的水果如檸檬，柑橘。葡萄，獼猴桃，番茄等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，要注意平時日常要養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律，按時作息，不要熬夜。
      指導意見：
      建議加強營養(yǎng)增強體質，比如可以服用牛奶，豆制品，可以多食蔬菜水果之類補充維生素，不要熬夜勞累，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不要在弱光下玩手機勞累，少食辛辣刺激食物，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“20歲女黑眼圈很重，長期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！