剛開始是下眼皮會跳，后來就慢慢有黑眼圈

      你這種情況跟熬夜，過度用眼，長時間看手機和電腦等因素有關(guān)，平時要注意休息避免熬夜，要保證充足睡眠，盡量少看手機和電腦，要規(guī)律作息，科學用眼，你這種情況慢慢就會恢復的，不要過于緊張了。

      病情分析：
      長時間熬夜，疲勞容易引起黑眼圈，建議規(guī)律作息，少看電子產(chǎn)品
      指導意見：
      建議，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，可以濕熱毛巾熱敷眼睛，每天2次，每次10分鐘左右

      病情分析：
      導致黑眼圈的出現(xiàn)通常是：飲食異常，缺鐵；吸煙和飲酒；情緒低落，思維過度或熬夜導致睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟病，導致眼圈周圍色素沉著；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良；沒有身體虛弱或嚴重疾病的患者；性生活過度；先天性遺傳。
      指導意見：
      如何調(diào)節(jié)黑眼圈的治療？增加營養(yǎng)。增加飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，保證每天攝入90克以上的蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶，雞蛋，水產(chǎn)品等的瘦肉?？梢詿岱?，洗臉后用熱水弄熱毛巾然后敷於眼部讓熱氣促使眼下的血液流通;熱敷十分鐘后更換冷水進行冷敷約一分鐘可有助血管收縮
      以上是對“剛開始是下眼皮會跳，后來就慢慢有黑眼圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！