最近打算備孕，但是檢查到了卵子質(zhì)量不好，唉

      你好，一般來說，卵子質(zhì)量不好，首先要檢查原因，改變不良的生活習慣，生活要有規(guī)律，不要熬夜，不要吃垃圾食品，改變不良的嗜好，可以多吃一些動物的血，新鮮的瓜果蔬菜，可以多參加鍛煉，比如說慢跑，游泳，體操。
      

      病情分析：
      你好，卵子質(zhì)量不好的原因是有很多的，比如藥物影響、輻射影響，還有內(nèi)分泌失調(diào)等導致。
      指導意見：
      建議可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院生殖健康科做進行相應的檢查，查明原因以后，在醫(yī)生指導下進行合理治療。平時改變不良生活習慣，生活要有規(guī)律，不熬夜，不食垃圾食品，改變不良嗜好，如不抽煙，不酗酒，工作和生活上要減壓。
      

      "病情分析：您好，根據(jù)您的描述，您的卵巢出現(xiàn)了問題，卵子質(zhì)量不好一直困擾著你，不要太擔心，這種情況是可以改善的。
      指導意見：1、建議備孕女性還是盡量做到均衡飲食，另外，可以適當多吃一些豆類食物、谷類食物等。2、積極運動，提高機體免疫力，還能幫助排卵。3、適當吃點妥運提高卵子質(zhì)量。4、備孕期間一定要保持好的心情。5、積極治療，建議一定要及時的配合醫(yī)生治療改善。"
      
      以上是對“最近打算備孕，但是檢查到了卵子質(zhì)量不好，唉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！