有長(zhǎng)期手淫習(xí)慣，但是并不知怎么戒掉

      手淫也是生理需求的一種方式，平常適當(dāng)?shù)膶?duì)于身體還是沒(méi)有什么影響的，但是過(guò)度會(huì)導(dǎo)致陰莖的敏感度下降，會(huì)影響正常的性生活，導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，建議要戒掉。
      

      手淫在青年男性中較常見(jiàn)，很多人對(duì)手淫存在誤區(qū)，手淫的出現(xiàn)主要是性成熟男性長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活時(shí)的一種替代，對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，少量次數(shù)的手淫本身危害并不大。只是過(guò)于頻繁了，會(huì)有可能造成前列腺炎，精囊炎，勃起不堅(jiān)，早泄等可能。戒除手淫的方法當(dāng)然要靠自己的自制力，轉(zhuǎn)移興趣，避免刺激性內(nèi)容。
      
      以上是對(duì)“有長(zhǎng)期手淫習(xí)慣，但是并不知怎么戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況是有長(zhǎng)期手淫的習(xí)慣，但是不知道怎么樣戒掉？建議培養(yǎng)良好的興趣和愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué)，早晨不要戀床，醒來(lái)后及時(shí)起床，不然躺在床上無(wú)所事事，胡思亂想，偶爾的“手愛(ài)”你就是想避免都難。另外，你可以設(shè)置一些難以達(dá)到的條件，比如有了沖動(dòng)，自己先做10組俯臥撐，一組來(lái)10個(gè)，或者出門(mén)去跑個(gè)2000米等等，完成這個(gè)目標(biāo)后才能做一次，這樣也會(huì)從意志力上增強(qiáng)自身，同樣也會(huì)消耗體力和精力降低自己的手淫需求。

      病情分析：
      手淫的戒除，主要還是從自身開(kāi)始做起，心理上一定要有準(zhǔn)備。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)也一定要盡量避免接觸一些熱情、暴露的圖片、文字等。可以開(kāi)發(fā)一些小愛(ài)好，分散注意力，實(shí)在是不能完全戒掉，也要減少手淫的次數(shù)。