慢性腰肌勞損在家休息三個星期腰又傷了還要養(yǎng)多久？

      建議你首先要臥床休息，保持好的坐姿站姿，不能做劇烈的運動，不要長期彎腰，局部可以采用理療熱敷，針灸貼膏藥的方式，促進康復，可以用腰圍固定帶進行保護。

      病情分析：
      病情分析，根據(jù)您描述的病情，慢性腰肌勞損，在家休息三個星期，腰又傷了，需要療養(yǎng)，腰的局部感覺刺痛
      指導意見：
      指導意見根據(jù)您描述的病情，腰肌勞損，在家休息三個星期，又受傷了，這種情況下，需要繼續(xù)臥床休養(yǎng)，做腰背肌功能，鍛煉做小燕飛動作，對癥應用舒筋活血通絡藥物口服尼美舒利緩釋片虎力散膠囊，外用傷濕止痛膏
      以上是對“慢性腰肌勞損在家休息三個星期腰又傷了還要養(yǎng)多久？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，還是沒有完全修復好導致的癥狀，平時要多注意，急性的腰肌勞損，時間長了不好的話，會慢慢變成慢性腰肌勞損或者筋膜炎的，可以局部熱敷或者配合理療來進行康復。
      指導意見：
      可以配合局部的理療或者熱敷，比如針灸，艾灸，激光針烤燈等方式，日常生活當中要注意腰背肌的功能鍛煉，通過增強腰肌的力量來從根本上改善這種情況。平臥位，以兩個腳后跟，肘關節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉

      對于這種情況還要繼續(xù)休養(yǎng)大約兩個星期左右的，這期間需要積極的進行功能鍛煉，然后適當?shù)倪M行功能鍛煉的同時，使用對癥的外用藥物，適當?shù)恼{理和治療。日常生活注意不要暴飲暴食，注意規(guī)律飲食，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要有熬夜的習慣，作息規(guī)律是關鍵。