三歲多孩子適合吃什么樣的鈣呢？

      病情分析：
      你好，3歲寶寶，最近有點挑食，但是鈣鋅不可盲目亂補，均衡營養(yǎng)、戶外運動對于寶寶的成長更加重要，鈣和鋅都是2價元素，在機體內需要結合載體運送到全身吸收。載體的數(shù)量是有限的，平時處于平衡。當鈣和鋅同時進入體內，互相爭奪載體，造成缺乏的礦物質不能很好地吸收。
      通過食補給大月齡的寶寶補營養(yǎng)素。比如，常吃蛋黃、瘦肉、豬肝、魚類、芝麻等有利于補充鋅;想要獲取更多的鈣，那就可以吃豆腐、蝦米等等(當然以上這些食物都要按照輔食的月齡段來喂食)。
      指導意見：
      指導意見，如果寶寶既缺鈣，又缺鋅，需要額外補充營養(yǎng)素，建議這兩種營養(yǎng)素分開補。比如白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。補鋅后再給孩子補鈣，會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果