晚上訓練立定跳遠屁股摔地下摔出個包

      從照片上沒看到明顯的起包位置(可以看到一側臀部比另一側稍大一些)以及存在明顯傷口的地方。如果臀部稍大一側的地方是摔傷位置，需要進一步自測一下這一側的下肢活動情況。多休息，少活動。
      

      你好，這種情況考慮應該是臀部的軟組織有了一定的挫傷，產生的腫脹。現在可以冷敷，局部可以使用云南白藥氣霧劑，可以消腫止痛。三天后可以熱敷理療，軟組織挫傷一般恢復的比較慢，會逐漸恢復的，
      

      病情分析：
      根據你的描述，臀部的包塊有可能是摔倒的時候引起的頸部軟組織水腫。
      指導意見：
      您可以先觀察，如果包括持續(xù)腫大的話，你可能要到當地醫(yī)院門診做B超檢查了，如果持續(xù)無變化并且伴有疼痛的話，建議你使用云南白藥噴霧劑。
      以上是對“晚上訓練立定跳遠屁股摔地下摔出個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！