易怒，沒耐心，記憶力下降

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)不能確診為抑郁癥，只是出現(xiàn)了情緒的變化，應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)和社交能力，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。
      

      你好，從心里問題的描述來分析，目前存在吉祥社交又害怕社交的心理體驗，考慮是存在社交焦慮的可能性。在自我接納方面，由于存在完美主義傾向，因此，不能更清晰的認清自己。請你平常心去面對，沒有人是完美的，你我他都是如此，我們需要做的是接納自己，接受完整的自我，包括長處與短處優(yōu)點與缺點，在與人交往的問題上，需要保持一顆平常心，需要更積極主動，這樣才能磨礪自己的心理耐受力，祝你健康快樂。
      
      以上是對“易怒，沒耐心，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！