熬夜所造成的危害能不能夠挽回？

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，人的精神狀態(tài)不是很好，情緒也不好，當(dāng)然會(huì)感覺自己變丑了，因?yàn)榭词裁礀|西都是不好看的。
      指導(dǎo)意見：
      說人逢喜事精神爽，我們自己調(diào)整過來了，心情好了，我們看什么東西都好看，包括看自己也好看，所以我們現(xiàn)在是需要想方設(shè)法把自己的情緒調(diào)整好，恢復(fù)良好的睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜對(duì)自己的精神狀態(tài)和皮膚相貌造成了一些損害，對(duì)這種傷害要引起重視
      指導(dǎo)意見：
      你好，看了你的描述，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜對(duì)自己的精神狀態(tài)和皮膚相貌造成了一些損害，對(duì)這種傷害要引起重視。如果恢復(fù)正常的作息同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，注意膳食均衡，應(yīng)該能逐漸的變回以前的狀態(tài)