思想紊亂，如何才擁有好的思想，謝謝！

      平時(shí)睡眠怎樣呢？你說(shuō)的思緒亂是指什么注意力不集中，還是邏輯思維能力下降，有沒(méi)有記憶力減退。如果因?yàn)樗卟缓?，調(diào)整睡眠是最重要的，調(diào)整后應(yīng)該能改善。

      你好，恢復(fù)好的記憶力，要時(shí)刻保持一個(gè)健康、積極的心態(tài)，投入到學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中來(lái)。同時(shí)，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，并進(jìn)行日常生活的調(diào)理，改善飲食，白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).

      思想比較混亂，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議放松心情，多與人交流，多看書(shū)，多聽(tīng)音樂(lè)，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證充足的睡眠，調(diào)整自我心理狀態(tài)。必要時(shí)可找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“思想紊亂，如何才擁有好的思想，謝謝！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析。由于外在因素的影響壓力和刺激。引起睡眠障礙，出現(xiàn)焦慮，思維混亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先調(diào)理睡眠，查找引起睡眠障礙的主要原因。排除壓力和刺激口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠，必要時(shí)喝中藥給予鎮(zhèn)靜安神，如果心理障礙者和做心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。同時(shí)如果你自身性格敏感多疑，過(guò)分完美主義，遇到事情總是謹(jǐn)小慎微，喜歡從壞處想，造成內(nèi)心焦慮，進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)迫思考、頭暈，精神恍惚，精力不集中等軀體表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)做一些體育鍛煉，有條件的話可以去旅游放松身心，最好可以調(diào)整一下不合理的學(xué)習(xí)、工作方式。如果癥狀比較嚴(yán)重的話建議應(yīng)用一些抗焦慮和鎮(zhèn)靜的藥物，還可以通過(guò)心理咨詢解決。