腳冷，暖不熱被窩。這是為啥？

      你好看了你的描述。還是與室內(nèi)溫度低。穿的少都有關(guān)。建議你應(yīng)注意保暖。晚上睡覺時(shí)可以用熱煲暖腳。喝紅糖水。,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食品多運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以口服附子理中丸。進(jìn)行調(diào)理。希望我的建議可以幫你。
      

      您好，考慮是由于氣血不足，末梢血液循環(huán)差所引起的。建議平時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，晚上睡覺前用熱水泡腳。多補(bǔ)充一些熱量食物，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
      

      ?補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称?，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時(shí)可加入黃芪，既不影響味道，又可補(bǔ)氣固表。食療可用此方：大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。能改變陽氣虛弱狀況，增加機(jī)體熱量，對(duì)改善手腳冰涼癥狀療效頗佳。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán)，尤其是需要久坐辦公室的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使身體循環(huán)正常。怎睡前泡泡澡睡前洗個(gè)熱水澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體暖和起來。御寒衣物要充足人們常常因?yàn)槊β刀硕嗉蛹路?，建議在辦公室多準(zhǔn)備一件外套，適當(dāng)保暖。尤其是在睡覺時(shí)要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。指壓按摩可以針對(duì)至陰及涌泉穴進(jìn)行指壓。至陰穴位于腳第五趾指甲生長(zhǎng)處的外側(cè)。涌泉穴則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會(huì)感到溫暖了。不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進(jìn)血液循環(huán)。拋棄電熱毯電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會(huì)使身體產(chǎn)生依賴，導(dǎo)致身體自身產(chǎn)生熱量的能力降低。晚上睡覺時(shí)可用熱水袋保暖。紅茶代替咖啡未經(jīng)發(fā)酵的綠茶會(huì)使體溫下降；咖啡屬陰性，也可使體溫下降。紅茶是將茶葉發(fā)酵而制成的，多飲可以暖身。手腳冰涼只是一種癥狀，很多原因都會(huì)引起這種現(xiàn)象，只要針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)理，情況很快就會(huì)得到改善，人們不需要太過擔(dān)心。但有一點(diǎn)要注意，發(fā)現(xiàn)手腳冰涼也不能全然置之不理，因?yàn)橐恍┫到y(tǒng)性疾病如血管功能障礙的前期，主要癥狀就是手腳冰涼，應(yīng)引起警惕。一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停枤獠蛔?，而人體自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂?，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“腳冷，暖不熱被窩。這是為啥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說腳冷，在被窩里也暖不熱，冬天氣溫低的情況下，四肢末梢血液循環(huán)差，所以腳就冷，如果屋里溫度低，腳就更覺得涼，可以在被窩里放一個(gè)熱水袋，放在被窩里，把腳蹬在上面，腳就不冷了。
      

      病情分析：
      根據(jù)您提供的信息，冬天腳冰涼的原因有：1.自身免疫力低下。2.血液循環(huán)不通。應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆靡恍┲胁菟巵磉M(jìn)行調(diào)理身體
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)參加一些體育鍛煉，來及時(shí)的增強(qiáng)身體的抵抗力，可以參加乒乓球，羽毛球，瑜伽，網(wǎng)球，游泳等活動(dòng)。平時(shí)一定要上增減衣物，避免身體著涼，造成一些不必要的麻煩。
      

      病情分析：
      這種情況考慮冬天腳冷，常因?yàn)槟_部末梢循環(huán)不好有關(guān)。建議注意保暖，局部熱敷，按摩理療，應(yīng)用一些改善循環(huán)藥物觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素。注意腳部保暖。適當(dāng)活動(dòng)?？梢悦客頍崴菽_按摩改善循環(huán)。必要時(shí)應(yīng)用一些復(fù)方丹參片等藥物。
      

      病情分析：
      女孩子經(jīng)常在冬天時(shí)腳冷，暖不熱被窩，我這么大時(shí)也這樣，現(xiàn)在想想，一方面衣服穿的少，另一方面運(yùn)動(dòng)量少，還有喝熱水少。
      指導(dǎo)意見：
      建議冬天多穿件衣服，尤其是下衣。睡覺前用熱水泡腳。如果室內(nèi)冷最好用個(gè)熱水袋暖腳。也可睡前在床上做仰臥起坐，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱就不覺得冷了。
      
      以上是對(duì)“腳冷，暖不熱被窩。這是為啥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這不是病，由于冬天新陳代謝減慢，加上自然界溫度降低，人體血管收縮，四肢靜脈血液回流減慢，末梢循環(huán)不良所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議做好保暖工作，手，足等肢體末梢部位要提前保暖，防止凍傷，平時(shí)多做鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，以提高機(jī)體抵抗力。同時(shí)做好足部護(hù)理，如每次洗腳后涂護(hù)手霜可以起到很好的保護(hù)作用。
      

      病情分析：
      冬天腳冰涼的原因有：1.不注重保暖，穿的太薄。2.營(yíng)養(yǎng)缺失導(dǎo)致的。3.中醫(yī)的觀點(diǎn)屬于氣血不足。
      指導(dǎo)意見：
      女生手腳冰冷很普遍，西醫(yī)觀點(diǎn)多跟肢體末梢血液循環(huán)不暢通有一定的關(guān)系，晚上睡覺之前一定要注意泡腳，或者睡覺時(shí)使用熱水袋或暖寶貼，平時(shí)一定要注意保暖！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，腳冷，冬天睡覺晚上經(jīng)常凍醒，想知道這是怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況考慮是身體陽氣虛，容易出現(xiàn)怕冷畏寒，冬天手腳冰涼容易感冒。建議你多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。夜里睡覺時(shí)多蓋點(diǎn)被子。