每天要喝多少水我一天要喝1升水兩大杯一杯500毫升

      你好，基礎(chǔ)代謝低提高的辦法主要就是注意多喝水，同時每餐的食物要做到合理的搭配，必須要有蛋白質(zhì)，粗糧，蔬菜，水果，這要搭配好飲食，身體攝入豐富的足夠的營養(yǎng)，這樣就可以有利于提高基礎(chǔ)代謝的情況。也要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，在運(yùn)動中肌肉的含量就會隨之增多，有利于基礎(chǔ)代謝來消耗更多的脂肪。要改變一些不良的習(xí)慣，要注意不要喝碳酸飲料。也要注意不要過度的熬夜，不要暴飲暴食，盡量少量多餐。
      

      病情分析：
      你好，正常人每天水的攝入量應(yīng)該在2000毫升左右，這些水包括飲用水，也包括食物當(dāng)中的水。
      指導(dǎo)意見：
      水進(jìn)入人體胃部以后是以很快的速度帶一些完成，所以水應(yīng)該勤喝，而不是渴了再喝，更不能一次性喝飽，如果想提高新陳代謝，最好的方式是運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，喝水是不會增加新陳代謝也不會有減肥作用的，你的喝法也不健康。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥可以通過適當(dāng)控制飲食和加強(qiáng)有氧運(yùn)動科學(xué)減肥。每天喝水1500毫升左右，每次喝一杯，二三百毫升，需要慢慢喝。
      
      以上是對“每天要喝多少水我一天要喝1升水兩大杯一杯500毫升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述人的一天當(dāng)中至少需要1500到2千毫升的水才比較好建
      指導(dǎo)意見：
      喝水也是有一定的講究的，建議一次200到300毫升即可，要多次飲用才有助于健康，同時要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動，保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的從事體育活動，長期堅(jiān)持下去，既有利于健康，也可以維持體型和體重，千萬不可以靠節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會對健康造成影響的。
      

      病情分析：
      你的描述情況，有減肥意愿，明天喝一升水，一杯500毫升，都是一次喝完，這樣喝水是不好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，節(jié)食加運(yùn)動減一下體重，也是最健康減肥方法。每天需要喝2000毫升到2500毫升，除去進(jìn)食的水分，就是你的飲水量?？梢苑治宓搅魏韧?。不要一次喝完。