請(qǐng)問怎么緩解一下焦慮癥？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)我們?nèi)说暮芏鄵?dān)憂都是沒有任何依據(jù)的，所以我們現(xiàn)在要相信科學(xué)，不要盲目的去擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你說你得了一次眼病之后你就比較緊張了，其實(shí)我們可以知道你這個(gè)眼病是已經(jīng)治好了，所以它不是什么大的問題，不管是什么問題，你現(xiàn)在很年輕，基本上是不得什么大的毛病的，所以千萬(wàn)不要為不存在的問題去浪費(fèi)你的精力去不存在的問題去浪費(fèi)你的精力去思考！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，主要是因?yàn)檠劬Τ隽藛栴}，為此比較擔(dān)心，害怕眼睛出現(xiàn)事情，引起了內(nèi)心焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議不管眼睛是個(gè)什么情況，只要通過積極治療，也不會(huì)有什么問題的，建議不要多想，想的多了，就無(wú)形中增加心理負(fù)擔(dān)。可以分散下注意力，想些其他開心的事情，也可以與親人朋友多交流溝通，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，焦慮的心情就會(huì)逐漸好起來(lái)。