為什么最近總感覺(jué)自已得了病一樣？

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況有可能是積累了一些負(fù)面的情緒，沒(méi)有及時(shí)的宣泄導(dǎo)致的情緒控制障礙，建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些負(fù)面情緒，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)控制。多做些體育鍛煉，你注意營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，其實(shí)你應(yīng)該是一個(gè)自控能力很強(qiáng)的人，因?yàn)榭梢园押茴l繁的手淫改到一周一次，這很了不起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡處在青春期，你現(xiàn)在的癥狀有點(diǎn)像是躁狂癥，可能跟手淫有關(guān)系，是不是最近才改的一周一次，身體方面感覺(jué)很不適應(yīng)，所以會(huì)感覺(jué)很煩躁，慢慢會(huì)好起來(lái)的，建議調(diào)整調(diào)整情緒，問(wèn)題不大。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況那年齡是處在青春期的受環(huán)境的因素改變以及本身受第二性征的發(fā)育和性激素水平的改變，容易有性好奇以及性取向，并且在有一定的壓力是引起釋放壓力過(guò)度，要結(jié)合有無(wú)家庭長(zhǎng)輩之間溝通不良以及有具體的事件不能及時(shí)的換位思考，同時(shí)要結(jié)合有無(wú)軀體的癥狀和出現(xiàn)的周期，不排除有異常的心理行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要在釋放壓力過(guò)渡時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移視線或者是遠(yuǎn)離場(chǎng)景視頻效應(yīng)來(lái)減弱心理，同時(shí)可以做些有興趣的室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到自我減壓，另外情緒波動(dòng)無(wú)法自控的出現(xiàn)要面診心理門(mén)診進(jìn)行系列的量表測(cè)評(píng)，根據(jù)粗分陽(yáng)性項(xiàng)來(lái)評(píng)估當(dāng)前的癥狀。
      
      以上是對(duì)“為什么最近總感覺(jué)自已得了病一樣？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！