植物神經紊亂懷疑自己得了強迫癥怎么辦

      從以上情況開始分析，三個月之前出現(xiàn)流產之后有明顯緊張恐慌不安，個人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)，建議平時1注意調整生活方式和日常作息規(guī)律，適當有氧運動可以有助于改善情緒

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是焦慮癥導致的與你流產很大的關系。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，來分散你的注意力，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，最好能吃一點抗焦慮的藥，可以緩解一下，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你焦慮癥的程度。

      病情分析：
      你好！看了你的描述了解了你的經歷、思路、感受。現(xiàn)在假如我要你跟我做個實驗，我說，米千萬別想黑貓，千萬別想黑貓，千萬別想黑貓啊！你說你腦海里會想什么？
      指導意見：
      其實，你想的就是黑貓，是不是？我說你要想白貓，你又會想什么？白貓，是不是？所以，你說自己不讓自己想其實是給自己加強了。你說呢？試試這樣：哦，我又想了，我除了這樣想，還可以想什么呢？這樣想我很不舒服，我如何想才能讓自己舒服呢？最起碼想出三條讓自己舒服的。試試看！別急于給自己貼個標簽。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己經歷一些事情多種因素給自己心理或精神過于壓抑有焦慮癥，強迫思維，
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行檢查，平時有
      需要學會自我調節(jié)自己心態(tài)，自我進行減壓釋放自己內心不適，多戶外參加集體活動，有自信心和勇氣，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，積極配合專家的指導治療，