半月板韌帶斷裂術(shù)后恢復(fù)

      直腿抬高鍛煉肌力是比較合適的，可以達到增強肌力的左右。負重下蹲不建議，可以躺著非負重狀態(tài)下鍛煉，比如躺著蹬自行車的動作。游泳也可以，不過這個要等疫情結(jié)束后再練習(xí)，目前最好還是不到公共場所。
      

      可以吃點活血化瘀的藥物配合局部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免膝關(guān)節(jié)的過度運動，可以每天做伸直關(guān)節(jié)和屈曲關(guān)節(jié)的鍛煉，一次20分鐘左右。
      
      以上是對“半月板韌帶斷裂術(shù)后恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你提供的病史看這種情況是可以進行這種方法鍛煉的，這樣有利于改善大腿肌肉群的力量，同時鍛煉的時候一定要注意循序漸進，不要過猛，同時也注意適量。
      指導(dǎo)意見：
      正常走路，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，但是對于爬樓梯來說，只能是要完成動作就可以，但是不要過量的鍛煉。可以積極的鍛煉下肢的力量，肌肉力量恢復(fù)有利于有利于保持你關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。