精力嚴(yán)重不集中一年左右了

      是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。這種情況很多人都有，不必太擔(dān)心，需自我調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，加強(qiáng)鍛煉，可以吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸。需要一段時(shí)間自我調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。其次學(xué)會(huì)自我減壓，有些事情不要看的太重。可以平時(shí)放松情緒，集中注意力的訓(xùn)練，譬如聽聽音樂(lè)什么的。這些事情做起來(lái)需要花費(fèi)一定時(shí)間，但堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，精力集中不起來(lái)，已經(jīng)有一年多了，每時(shí)每刻都在想問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，其實(shí)想問(wèn)題時(shí)能集中精力，這是好事，建議你多參加社會(huì)活動(dòng)及體育鍛煉，選擇一項(xiàng)自己喜歡運(yùn)動(dòng)，并努力提高技巧。增加自信心，逐漸轉(zhuǎn)移注意力擴(kuò)大到每一項(xiàng)活動(dòng)中。你的學(xué)習(xí)生活也就慢慢走上正規(guī)。
      
      以上是對(duì)“精力嚴(yán)重不集中一年左右了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你個(gè)小孩子家家那有那么多想法呢？是玩游戲玩多了嗎？那就算是你在玩游戲的話是不是可以不想其它東西呢？
      指導(dǎo)意見：
      所以你可能是之前太放縱了，從今往后不看手機(jī)，看電視的話只看新聞?lì)l道，了解一些正能量的東西，然后沒(méi)有上學(xué)的空余時(shí)間你就多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，保持充足的睡眠，一定會(huì)糾正過(guò)來(lái)的，畢竟你還小撒，謝謝