想法矛盾，糾結(jié)，注意力不集中

      根據(jù)你描述的情況看，你目前存在著多疑敏感，在意別人的評(píng)價(jià)。出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，時(shí)高時(shí)低，你這種情況有可能是雙向情感障礙。并伴有一定的精神病的癥狀，所以你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，根據(jù)情況吃藥治療。比方說(shuō)你可以吃治療不穩(wěn)定情緒的藥德巴金或者是碳酸鋰等。平時(shí)自己認(rèn)可自己多培養(yǎng)些興趣愛好，不要在意別人的評(píng)價(jià)，嘴長(zhǎng)在別人的身上，想說(shuō)什么，那是他們的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語(yǔ)言里，只要自己做的對(duì)就可以堅(jiān)持去做。