最近總是心慌心煩心里非常不安

      病情分析：
      好好根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你說的這種情況應(yīng)該是內(nèi)心缺乏安全感，可能跟你小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境有直接的關(guān)系，可能家庭成長(zhǎng)環(huán)境不好。
      指導(dǎo)意見：
      既然你現(xiàn)在想談對(duì)象了，現(xiàn)在已經(jīng)有了對(duì)象，一定要對(duì)你的對(duì)象有信任感，相信你們可以很好的相處在一起，如果你談之前或者談的時(shí)候就懷疑自己的和他的問題所在，那你怎么才能談好呢？所以一定要相信對(duì)方，相信自己，好好的談下去。
      

      病情分析：
      你們男女朋友處多久了呢？平時(shí)關(guān)系怎么樣呢？有沒有經(jīng)常見面
      指導(dǎo)意見：
      也或許是你太在乎對(duì)方，把他看成了你的全部，所以就會(huì)有患得患失的感覺，你也有自己的生活和工作呀，分散注意力，提高自己，自信起來
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況青春期是容易出現(xiàn)有第二性征的影響和性激素的改變出現(xiàn)有敏感和抵抗，甚至在交往朋友時(shí)對(duì)方的專注專一，以及缺乏溝通和社交能力而導(dǎo)致有大腦皮層的高度緊張，要結(jié)合出現(xiàn)的周期和明確影響到睡眠來評(píng)估是不排除有偏執(zhí)的行為。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況需要雙方進(jìn)行溝通，另外轉(zhuǎn)換環(huán)境去做些放松的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有壓力時(shí)通過自我的情緒療法和戶外運(yùn)動(dòng)，以及思考等改變緊張的情緒，影響到睡眠質(zhì)量可以自我的放松大腦皮層進(jìn)行按摩和用一些瑜伽療法來改善。必要時(shí)面診心理門診進(jìn)行專項(xiàng)心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“最近總是心慌心煩心里非常不安”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！