做跑步，或干一點體力活，就不自覺尿一點點兒

      你好！這種情況主要是由于尿道松弛引起的，隨著年齡的增長，雌激素水平降低，盆底肌肉和結締組織力量減弱，尿道括約肌功能障礙，出現(xiàn)壓力性的尿失禁。平時多做一些提肛，縮陰的動作，會有一定的改善，癥狀比較嚴重的，可以手術治療。
      

      你說你跑步或者是干點力氣活就不由自主的尿尿，這種情況應該是尿道括約肌松弛的關系，可以平時注意訓練尿道括約肌及盆底肌肉訓練，看看有沒有效果，可以到醫(yī)院咨詢大夫看看是否有其他治療方法。
      

      你好，你這種情況考慮是壓力性尿失禁，壓力性尿失禁指噴嚏或咳嗽等腹壓增高時出現(xiàn)不自主的尿液自尿道外口滲漏。癥狀表現(xiàn)為咳嗽、噴嚏、大笑等腹壓增加時不自主溢尿。體征是腹壓增加時，能觀測到尿液不自主地從尿道流出。尿動力學檢查表現(xiàn)為充盈性膀胱測壓時，在腹壓增加而無逼尿肌收縮的情況下出現(xiàn)不隨意漏尿。
      

      病情分析：
      你好。女性生過孩子后，盆底肌松馳，劇烈運動會造成漏尿，可以有意識地加強盆底肌鍛煉來減輕。
      指導意見：
      日常生活中不要憋尿。每天有意識地做會陰部肌肉的收縮和舒張，多練幾次，每次十分鐘。也可去健身房在專業(yè)教練的指導下練習。
      

      病情分析：
      年紀大了，尿道括約肌松弛，就會出現(xiàn)這個現(xiàn)象。運動咳嗽容易出現(xiàn)尿失禁。
      指導意見：
      可以吃點口服藥物治療。還要進行提肛練習，每天收縮肛門，二三十次就有效果。
      
      以上是對“做跑步，或干一點體力活，就不自覺尿一點點兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況看，考慮應該是盆底肌松弛所引起來的漏尿，這種情況下在40歲以后是體內激素的分泌量減少。這種癥狀尤為明顯。如果有條件的話，建議到醫(yī)院的康復科。做一下盆底肌的評估，進行修復治療。
      指導意見：
      指導意見：建議在日常生活中避免做一些腹部用力的動作以及重體力活動，下蹲等，避免加重，平時在日常生活中自行鍛煉可以做凱格爾鍛煉，就是收縮陰部以及肛門，收縮的時候腹部必須是放松的。每天堅持做50到100個。鍛煉盆底肌的功能也會得到一定的改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，做跑步，或干一點體力活，就不直覺尿一點點兒，吃什么藥？建議你到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，才找原因，聽取醫(yī)生的意見，正確治療。
      指導意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，跑步或者干體力活時，就不自覺有尿感，跑步時明顯，想知道是怎么回事？
      指導意見：
      像你這種情況應該是跑步或者干活的時候，腹壓增加，膀胱括約肌如果松弛的話就容易尿。建議你有小便的時候適當憋尿，鍛煉膀胱括約肌緊張度，時間久了慢慢就會好的。