家人包括自己出現(xiàn)都出現(xiàn)了早醒

      根據(jù)你的身體情況，經(jīng)常出現(xiàn)了早期的臨床情況，考慮是環(huán)境改變以后生活規(guī)律改變，如果是正常休息，白天沒有疲勞的臨床情況，也屬于正常的生理過程，不必過度緊張。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)早醒如果伴有拉肚子，考慮著涼或飲食不當(dāng)、喝水量較多引起，再就是考慮精神因素引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食調(diào)理，吃些小米粥、湯面等易消化的飲食，少吃辛辣刺激油膩生冷的食物，減輕心理壓力放松心態(tài)。

      病情分析：
      醒得早一般是與飲食沒有關(guān)系的，飲食造成的一般是消化道癥狀
      指導(dǎo)意見：
      考慮有可能是因為睡眠時間達(dá)到了就醒過來，或者是有響動造成的，睡眠時間達(dá)到8小時不晚睡就可以了
      以上是對“家人包括自己出現(xiàn)都出現(xiàn)了早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！