腰疼，偏左側(cè)，一彎腰就不舒服

男 | 18歲 2020-02-02 16:11:53 1人回復(fù) 來(lái)自衡陽(yáng)市

健康咨詢描述：就是有時(shí)坐姿不正，喜歡靠著左邊扶手坐，而且左下側(cè)后背有點(diǎn)不舒服的感覺(jué)。

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2022-11-04 03:57:24 我要投訴

您好，這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，久站，受涼，姿勢(shì)不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、針灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：腰痛寧顆粒和塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）等。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。規(guī)律作息，避免熬夜，姿勢(shì)不良等。對(duì)癥處理，觀察看下，若癥狀反復(fù)，加重或無(wú)明顯緩解的話，需要到醫(yī)院骨科看下。