咨詢下我要備孕了，怎么算自己的排卵期呢?

      你打算懷孕，可以到醫(yī)院打B超監(jiān)測(cè)排卵，如果不方便來(lái)醫(yī)院的話，也可以用驗(yàn)排卵的試紙檢測(cè)。另外，實(shí)在是很不方便的話，也可以來(lái)月經(jīng)的第12天開(kāi)始，隔天同房一次。
      

      病情分析：
      備孕是通過(guò)一個(gè)階段的身體心理的調(diào)理，而是身體處于最好的狀態(tài)來(lái)達(dá)到優(yōu)生的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)備孕期間，男女雙方也不要過(guò)于緊張，如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，排卵日應(yīng)該在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14日，排卵日前后10天為排卵期，在排卵期的時(shí)候規(guī)律睡眠，保持好的心情，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，順其自然懷孕即可。備孕期間要堅(jiān)持服用葉酸片，不感冒，不抽煙，不喝酒，不要接觸貓狗類(lèi)的動(dòng)物。
      

      病情分析：
      幾種方法，理論推算，計(jì)算自己前半年的月經(jīng)周期，算出來(lái)下一次哪一天來(lái)月經(jīng)，然后往前數(shù)14天就是大概排卵日期，這一天加上前五后四總共10天是排卵期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      排卵試紙推算，從月經(jīng)第十天開(kāi)始，每天早上測(cè)一次排卵試紙，依次出現(xiàn)弱陽(yáng)-強(qiáng)陽(yáng)-弱陽(yáng)，就代表排卵了。最后一種就是彩超卵泡檢測(cè)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下做。
      
      以上是對(duì)“咨詢下我要備孕了，怎么算自己的排卵期呢?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在備孕，排卵期可以通過(guò)測(cè)量體溫來(lái)判斷或者b超檢查判斷一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，不要?jiǎng)诶?，保持心情舒暢，避免精神緊張焦慮，飲食清淡，不吃生冷辛辣刺激性食物，做好個(gè)人衛(wèi)生。
      

      "病情分析：
      你好，是這樣的，排卵一般發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前的十四天，排卵日的前五天和后四天一共十天是排卵期，排卵期同房懷孕的幾率比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你備孕期間補(bǔ)充葉酸，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以吃大豆、黑豆、黃豆、豆?jié){、妥運(yùn)等可以平衡體內(nèi)激素，調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育，從而提升卵子質(zhì)量。多吃水果蔬菜，老公戒煙戒酒，合理作息。