健康咨詢描述: 最近疫情嚴重,如何增加自身免疫力,有什么蔬菜水果或者其他食物吃了可以對身體有所幫助嗎,謝謝醫(yī)生
你好,人體沒有特殊原因,抵抗力大部分人都是正常的,如果一年發(fā)生重感冒超過五次,有可能是抵抗力下降。平時要多吃一些富含維生素C和蛋白質食物,多參加戶外運動,保證鈣質充足。維生素C含量多的食物,都有提高免疫力的作用。
病情分析:
當前疫情形勢非常嚴峻,如何增強免疫力是很多朋友問的問題,不過飲食還真挺關鍵的
指導意見:
建議居家生活不要外出,可以在家做一下適當?shù)倪\動,多吃新鮮的水果和蔬菜,在就是不要熬夜,熬夜會降低機體免疫力的
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