醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-27 22:16:26 我要投訴
你好，吃雞蛋的時候最好還是盡量不要吃蛋黃，因為一個雞蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。健康成年人只要密切注意和控制，通過肉類和乳制品等其他途徑攝入的膽固醇數(shù)量，可以每天吃一個雞蛋，然后還需要飲食葷素搭配營養(yǎng)均衡。因為雞蛋里還有一部分微量元素對身體是很重要的，每天吃一個也就夠了，多了也會吸收不完，還能造成浪費。吃方便面補充碳水化合物，光吃這兩種可能有營養(yǎng)不良，平時注意飲食葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，注意飲食要全面。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
