每天跑步導(dǎo)致雙稀疼痛
健康咨詢(xún)描述： 您好醫(yī)生，現(xiàn)在我上初三了每天學(xué)校要求體育鍛煉跑步和各項(xiàng)活動(dòng)，過(guò)了一段時(shí)間后腳踝哪里疼然后康復(fù)了，然后又繼續(xù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)了大概一個(gè)月雙稀疼，只要屈膝慢慢就疼開(kāi)了，直腿不疼。沒(méi)磕沒(méi)碰，以前左腿骨折過(guò)鍛煉少是不是和這個(gè)有關(guān)？
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膝蓋疼痛考慮平時(shí)鍛煉太少，肌腱韌帶抗外力作用弱，一下子增加運(yùn)動(dòng)量容易引起肌肉韌帶損傷，建議疼痛時(shí)休息制動(dòng)配合物理治療促進(jìn)恢復(fù)，平時(shí)慢慢加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的腳踝以及后續(xù)的膝蓋疼痛，都是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況下，運(yùn)動(dòng)本身就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，你的腳踝以及后來(lái)的膝蓋疼痛，都是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的了，你需要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量的了，要不然情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的。
謝謝醫(yī)生，那這個(gè)康復(fù)后運(yùn)動(dòng)還會(huì)再次復(fù)發(fā)嗎
運(yùn)動(dòng)量慢慢提高，循序漸進(jìn)，就不會(huì)復(fù)發(fā)的
好的，謝謝醫(yī)生！
不用客氣的的了
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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