健康咨詢描述: 剛才醒了一次后突然胸悶喘不上氣,熬夜有幾天了大概這幾天一兩點(diǎn)睡,然后情緒挺不好的,總覺得要分手了心情不好,請(qǐng)問我這是什么原因
這種情況考慮可能還是和你近期過度緊張勞累,壓力大等刺激導(dǎo)致的。建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓,多尋求家人朋友的支持,可以選擇聊天,運(yùn)動(dòng),唱歌等宣泄不良情緒。另外可以到正規(guī)醫(yī)院心理科就診,可以應(yīng)用心理療法治療。
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個(gè)雞蛋,喝點(diǎn)牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運(yùn)動(dòng),最好小跑和散步。
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