你好,黑眼圈重去醫(yī)院皮膚科就診,確診黑眼圈的類型,對癥治療,因?yàn)椴煌愋偷暮谘廴χ委煼椒ú煌?。貧血平時可多吃點(diǎn)各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等;海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。
動物性食物中鐵的吸收率(20%)明顯高于植物性食物(1%-7%)。飲食禁忌:1、避免飯后飲茶:茶和柿子中含有鞣酸,遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀,影響鐵的吸收。2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能,從而影響鐵的吸收。
根據(jù)你的病史描述的您現(xiàn)在描述的這些癥狀都是因?yàn)樗卟蛔悖駹顟B(tài)不佳,出現(xiàn)的亞健康狀態(tài),所以呢,建議您的應(yīng)該嗯,首先要改掉熬夜的習(xí)慣,晚上十點(diǎn)之前最晚不超過12點(diǎn),一定要入睡,并且睡得這個質(zhì)量要保證睡眠時間要達(dá)到八小時左右,因?yàn)殚L期的睡眠不足,可能會引起亞健康狀態(tài),那么亞健康狀態(tài)持續(xù)時間長了會有癌變,一定不要掉以輕心
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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