健康咨詢描述: 走路的時候看到地面上有蹭過的痕跡…臺頭往前一看有一灘屎…我當(dāng)時的內(nèi)心無比的焦躁不安,雖然我沒有踩上屎,但是看到了路面上有其他路人走過擦蹭的痕跡,自己心里一直在擔(dān)心自己會踩上這些痕跡,很怕很怕,抬腳看了一下沒有任何,但是心里還是怕踩到痕跡,總是疑慮想很多,很讓自己作嘔,這幾天拖鞋也不敢碰自己的鞋,生怕手臟了在不小心蹭到其他地方……整個人要崩潰了……
根據(jù)你敘述的情況看你這種情況確實有一定的強迫傾向,主要對大便這個惡性刺激過于的敏感,建議你多培養(yǎng)一些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,每當(dāng)有這種感覺的時候,就學(xué)會找一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力,不要關(guān)注這件事,在現(xiàn)實生活中碰到這種現(xiàn)象是很多的,不要因為這些事情而影響了自己的情緒。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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