經(jīng)常性便秘怎么回事，月經(jīng)期前一個星期加重

      病情分析：
      你好！一般情況下，如果是經(jīng)常性的便秘的話，應(yīng)該跟你的飲食結(jié)構(gòu)是有一定關(guān)系的。
      指導意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，建議你平時盡量多吃一些含纖維多的食物，比如可以多吃一些粗糧，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持生活規(guī)律，不要熬夜，盡量不要吃油炸食品，再觀察一段時間。

      病情分析：
      看了你說的情況，首先保證每天充足飲水量，大約在1500~2000毫升左右，根據(jù)自己適當調(diào)整，多吃含粗纖維食物，適當活動
      指導意見：
      建議，每天可以食用1個蘋果，黑木耳，芹菜，南瓜等，都是很好的通便食品，每天定時養(yǎng)成良好的排便習慣，雙手交替逆時針和順時針，以臍為中心揉腹，供參考，祝健康快樂
      以上是對“經(jīng)常性便秘怎么回事，月經(jīng)期前一個星期加重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！